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掷球时，掷球队员必须面向球007足球网场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得双脚离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分。

掷界外球 当球的整体不论在地面007足球网或空中越出边线时，应由出界前最后触球队员的对方队员，在球出界处掷向场内任何方向。

英冠联赛前两名肯定获得下一赛季的升级名额，而第3至6名则会作附加赛决定最后一个升级名额。4支球队会采取两回合主客场淘汰制的升班附加赛，由第3名对第6名，第4名对第5名，经抽签决定哪队首先作主场，最后2支胜方队伍会在007足球网中立球场进行一场比赛，胜方可获升级。